VIPエレキバン

ワイ「痩せてえな…」← 敵「炭水化物減らせ!」馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事!」阿呆「有酸素運動しろ!!」

   

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1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:51:21.52 ID:6o6At5TI0
敵「炭水化物減らせ!」
馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事!」
阿呆「有酸素運動しろ!!」
奇人「有酸素は痩せない!筋トレやれ」
変人「ジョギングよりウォーキングが効率的!」
妙人「ランニングは30分!」
謎人「脂肪が燃えるのは40分超えてから!」
魔人「55分!」

???



2: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:51:41.08 ID:Q6TUEq7od
断食しろ

3: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:04.87 ID:esjVHzXb0
断食やね
丸2日水も飲まず何もするな

4: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:18.61 ID:B56yEH500
病気で普通の食事できなくなった人はすぐに痩せるよな

5: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:37.88 ID:E+kOBvLR0
断食はリバウンドするからやめとけ

6: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:54.67 ID:OZ1LL4DK0
アドバイザーくそうぜえ

7: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:53:11.73 ID:rpZBTk2Up
食事制限は確実にリバウンドする
男ならとにかく運動で痩せろ

24: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:59:51.62 ID:8pGG8hvB0
>>7
無理に食事制限して痩せたら元通り食うからやろ
ちょっと減らして慣れるを繰り返せよ

8: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:53:12.86 ID:07yWmyEE0
カルニチン飲んでウォーキングでええやん

10: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:07.13 ID:75xHD3xGr

11: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:26.05 ID:pqb/fhOK0
たんぱく質気にしてカロリー制限がベストだぞ

13: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:53.42 ID:x4OIdD9i0
実際糖質抜いたらすぐだろ

14: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:57.46 ID:HwGRfd4XM
ワイは最終的にカロリー制限に落ち着いた
有無言わさず痩せるカロリーにすれば痩せる

15: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:55:04.16 ID:dwSlP6xk0
ジュースおかしやめろ

18: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:55:40.42 ID:fqZFb5Ks0
デブがまた言い訳してるよ
デブは何やっても痩せるんだから全部やれ

21: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:57:17.06 ID:eJg49VP6a
天使「飯うまそうに食うやつはモテる」

26: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:00:46.45 ID:QkHlbLdl0
ホーリーランドみたいにひたすらシャドーボクシングしてたら痩せるんかな

27: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:01:10.19 ID:Y14L7Nu00
結局マッチョみたいな食事が一番痩せる

28: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:01:16.35 ID:fNtPL5Cga
全部やればええんちゃう
炭水化物(糖質)と脂質を控えめにしてタンパク質を多めにとる
ウォーキングで体を温める→筋トレ→ランニング30分をやりトレーニングの合計時間が55分を越えるようにする

30: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:02:55.05 ID:JwXpSrHuM
空腹感を無視するだけやぞ

31: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:02:57.74 ID:TvRGe4L40
1.5か月で10㎏痩せた経験あるワイがアドバイスしてやる
ダイエットで一番必要なのは具体的な目標や
糖質制限とかカロリー制限とかその次

33: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:04:06.63 ID:qRzg0d970
糖質制限は将来痴呆になる率が高くなるって説があるらしいな
突然死してる人も割とおるし気になるところや

34: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:04:39.92 ID:TvRGe4L40
ボクサーとか毎回減量できるのも具体的な目標があるから
漠然と痩せたいな~みたいな考えでダイエットしても食欲に負ける

32: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:03:50.08 ID:f2FoPOCTr
食事量減らして運動して
よく寝るやぞ

勢いよりバランス考えろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584885081/

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