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結局サプリは何を飲むべきなの?

   

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1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:27:54.26 ID:2b1X26D20
結局サプリは何を飲むべきなの?
HMBとBCAAは効果ないの? 



2: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:11.14 ID:+FnCKLIS0
してないけどきたで!

3: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:28.95 ID:2b1X26D20
>>2
ええで
保守しといてや

4: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:31.02 ID:cislPvF2a
プロテインって飲まんといかんの?

6: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:47.35 ID:+BMFno54a
>>4
それは当たり前や

7: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:51.37 ID:JixSJKS+0
飲まないでやってる
痩せたいだけなの

10: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:29:12.57 ID:+BMFno54a
>>7
痩せるにしても飲んだ方がエエんちゃうの

18: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:30:38.01 ID:JixSJKS+0
>>10
そなの?
カロリー消費が大事なのかと

21: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:31:10.90 ID:+BMFno54a
>>18
せっかくやから筋肉増やしたほうが太りにくくなるやん

8: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:53.69 ID:lS2Jea5G0
意味がないとは言わないが誤差
プロテインだけ取ってれば問題がない

12: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:29:25.25 ID:+BMFno54a
>>8
他にサプリ飲まなくていいんか?

15: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:30:21.40 ID:lS2Jea5G0
>>12
うーん他になにか飲むとしたらクレアチンくらい

19: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:30:49.10 ID:+BMFno54a
>>15
クレアチンはどんな意味あるんか?
あとEAAも効果あるとか聞いたが

9: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:28:58.56 ID:VWL6/VPQ0
してるけどきたで!

11: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:29:19.40 ID:uvLBoEwD0
サプリはいらん
プロテインだけでいい
タンパク質足りてるならプロテインもいらない

14: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:29:45.77 ID:+BMFno54a
>>11
プロテインは飲んどけよ

13: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:29:35.74 ID:uvLBoEwD0
それより大切なのは太ること

16: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:30:26.74 ID:+BMFno54a
色々飲んどる奴いるやんけ

17: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:30:35.60 ID:uvLBoEwD0
わいは身長181/60キロ
だったが82キロまで増やしてベンチプレス100上げて74まで減量したら
ベンチプレス25から100まで半年

20: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:31:10.47 ID:cislPvF2a
バッキバキにするのには必要なんやろ?
体脂肪率10%前後目指すんやったらいらんやろ

24: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:31:38.39 ID:+BMFno54a
>>20
ただのタンパク質やから効率よくなるだけやで

30: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:32:49.32 ID:cislPvF2a
>>24
食事で足りない分を補う感じやろ?
ササミばっか食ってればエエんちゃうん?

32: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:33:16.21 ID:uvLBoEwD0
>>30
プロテインの方が安いってだけよ

33: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:33:20.50 ID:+BMFno54a
>>30
吸収の効率が違うんやで
しかもササミばっか食えんやろ

34: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:33:32.99 ID:6ZHAIhzU0
体脂肪率15%以下になったら、体力が落ちるような感じがしたが、まあたぶん体調が悪かっただけやな

22: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:31:21.90 ID:uvLBoEwD0
筋肉つけたいんか痩せたいから
知らないがとりあえずベンチ100上がれてそしたら痩せた方がいい

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566390474/

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