VIPエレキバン

体重54kgのヒョロガリだったワイが3ヶ月筋トレした結果wwwww

      2018/11/07

images (13)

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:55:54.70 ID:DOlW41JO0
体重68キロ
体脂肪率23%

は?



5: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:56:47.77 ID:i+osFXzud
身長がわからんけど増量大成功やん

8: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:57:12.47 ID:DOlW41JO0
>>5
171や

19: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:00:56.90 ID:i+osFXzud
>>8
ほなら体重維持しつつ筋トレ頑張りーや
夜飯だけ油に気をつけるとかで大丈夫

9: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:57:16.90 ID:ryenFF8h0
ぜってえ嘘だわ

11: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:57:30.24 ID:AsOTpZoy0
ワイもや
プロテインがあかんかったんやろな

12: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:57:31.51 ID:DOlW41JO0
なんでこんな急に太ってんねん死ねや

13: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:57:52.22 ID:mYzWASrVM
体脂肪ヤバいやんけ

14: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:58:13.74 ID:VS/PNgs80
食い過ぎやろ
そら食事も大切やけど

16: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:58:44.80 ID:DOlW41JO0
>>14
1日3食+プロテインのみやぞ

15: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:58:19.14 ID:DOlW41JO0
ちなみに週2回のトレーニング
上半身のみ

17: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:59:47.52 ID:DOlW41JO0
バルクアップには成功したとみてええんかこれ

来年の3月くらいになったら減量始めるわ

21: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:02:07.87 ID:NZM32GI7d
3ヶ月プロテインでそれだけ増えたら腎臓やばそうやな

25: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:03:32.57 ID:DOlW41JO0
>>21
プロテインもそんな飲んでない

多くて1日2回(トレ後と寝る前)

33: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:04:59.91 ID:a3l5UrDc0
>>21
な訳ないやろ

24: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:03:29.25 ID:i+osFXzud
体脂肪は増えてもしゃーない
筋肉量なんてビギナーが趣味程度でガチっても年2,3kgしか増えない
ちなみに2,3kg増えたら別人だけどな

26: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:03:37.63 ID:PgmNv2R00
飯増やしても3ヶ月で3キロくらいしか太らん買ったわ
ちなガリ

29: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:03:57.11 ID:bYcyUebrM
嘘バレバレ

31: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:04:34.70 ID:DOlW41JO0
>>29
嘘じゃねぇよ

30: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:04:25.36 ID:bJC0ziKFa
筋トレ週2回しかしてないのにプロテイン1日2回とかどう考えても過剰摂取やろ
馬鹿かよ

32: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:04:53.04 ID:DOlW41JO0
>>30
はいエアプ

41: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:07:10.83 ID:VS/PNgs80
>>32
でもそれでその体格になったんやろ?

35: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:05:27.60 ID:PgmNv2R00
もともとの体脂肪率はなんだったんや?

38: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:06:32.60 ID:DOlW41JO0
>>35
すまん筋トレ始めてから体重計買ったから測ってない
でも確実に15%以下だったと予想

37: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:06:16.30 ID:yuVugBn+0
筋トレしながら3ヶ月で14キロとか代謝おかしいだろ

39: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:06:56.17 ID:emqHUt7C0
身長盛ってるやろ
その体重なら体脂肪多すぎるわ

40: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:07:08.83 ID:DOlW41JO0
ちなみに今の筋肉量50.3キロだったわ

22: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 19:02:11.89 ID:bJC0ziKFa
なんでこんなに体脂肪率増えとんねん
完全に食生活間違っとるやろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541325354/

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