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“ダイエット脳”を作れば必ず痩せる!?その方法とは?

   

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1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:23:24
http://asajo.jp/excerpt/61459

健康のため、美容のため、日々ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。でも、「頑張ったものの挫折してしまった…」という経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。ではいったい、ダイエットの挫折を防止するにはどうすればいいのでしょうか。その対策を探ってみましょう。

メンタルトレーナー西田一見さんの著書「痩せるNo.1理論」(Pan Rolling Inc刊)によると、挫折防止には“ダイエット脳”を作るのがポイントになるのだとか。ダイエット脳とは、ダイエットが楽々できてしまうような脳、つまり、ダイエットが快いものだと認識する脳のことです。その方法の一つが、メイクやファッションなど、自分のビジュアルに気を遣うことなんだそうです。オシャレにお金をかけることでキレイになった自分をイメージできれば、ダイエットも苦にならなくなるのかもしれませんね。

そうはいっても、いきなりダイエット脳を作るのは難しいかもしれません。そこで、まずはダイエットの挫折の始まりともいえる、「甘いものを食べたい衝動を抑える」ことから実践してみましょう。

オノマトペ研究家の藤野良孝さんの著書「魔法の言葉ダイエット 唱えるだけのオノマトペで簡単キレイになる」(河出書房新社刊)には、例えば甘いものが食べたくなってコンビニへかけ込みたくなるとき、「ガーッ」と声を出すことでその邪念を吹き飛ばせることがあると書かれていました。実に単純ですが、効果もありそうです。

ダイエットに不安がある人は、これらの方法をぜひ試してみてください。明るい未来に、頑張りましょう!



5: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:24:53
化粧すらするの面倒ですっぴんちょんまげ生活してる私には無理だな。

7: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:25:01
その程度のことで痩せてたら、今頃私ガリガリだわ。

10: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:25:25
トレーナーの元、筋トレと食事制限してるけど、辛いですよ!!!
太った自分が悪いと後悔してます。

15: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:26:11
そうしたいのは山々なんですが
何せオシャレはお金も時間もかかる…

16: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:26:34
でも、言いたい事は分かるかな。
何かのきっかけで見た目に気を遣うようになって
どんどん綺麗になっていく人っていない?

24: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:28:46
>>16
あんまりいないかな…。
綺麗な人はストイックな人多いとは感じる。

27: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:31:36
>>16
恋愛するとそうだよね。剛力ちゃんとかさ。
やっぱり女性らしく垢抜けてきれいになったと思うよ。

18: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:27:08
考えるな、感じろ。後スクワット。

20: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:27:18
>オノマトペ研究家の藤野良孝さんの著書「魔法の言葉ダイエット 唱えるだけのオノマトペで簡単キレイになる」(河出書房新社刊)には、例えば甘いものが食べたくなってコンビニへかけ込みたくなるとき、「ガーッ」と声を出すことでその邪念を吹き飛ばせることがあると書かれていました。

この声の出し方が良く分かりませんwww
でもまぁ今度やってみるよwww

25: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:29:47
頭の中では細くて可愛い自分をイメージしているんですけど、鏡を見たら全然違うんですよね。
おかしいな

26: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:30:00
ダイエットは辛いから、なかなか始める事さえできず、そのうちにどんどん太っていく悪循環。
オシャレしてるうちにちょっと痩せてきれいになってたら、ダイエット始めるきっかけにはなるかな。

28: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:31:45
ダイエット脳と同じ話かわからないけど、レコーディングダイエットは書くのめんどくさいから食べるのやめようって思うようになった。
間食だけじゃなくて普通の食事もめんどくさくなったから健康的とは言えないけどね。

29: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:32:29
カロリーの高い好物を食べるより、お洒落のほうが楽しいってなればいいって話だよね。
元々が美人や可愛い人がスタイルをキープしてダイエットに成功しやすいのは、そういうことかもね。
あと、若い子の方がダイエットしやすいのは、代謝の問題ももちろんあるけど、中年以降になると「今さら痩せてもモテるわけでもないし…」みたいにモチベーションが下がって、「だったら美味しいものを食べた方が幸せだわ」みたいになってしまうとか。

44: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 00:03:27
>>29
中年以降の話が、まるで私だったw太った理由が良く分かったw

47: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 00:42:59
>>29
あーわかる
もう結婚してるしおばさんだしいつ死ぬかわかんないしオシャレより美味しい物食べてぐうたらしたいわ

38: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:47:11
最近、スーパーで菓子パン見ても
「お金を払ってまで贅肉増やしたいか」って自分に言い聞かせて
買うの我慢してる。
そういうこと?

40: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 23:54:33
デブって
「私は自制心のない怠け者です」って
プラカード掲げて歩いてるようなモンだよね
基本的に容姿についてアレコレ言うのは良くないと思う。
顔の美醜だったりは産まれ持ってのモンで好きでなるわけじゃないから
だけど「デブ」は欲望のまま食べて
好きでなっている甘えでしかない
視界に入るだけで不快感がある。

43: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 00:03:24
コンビニはお金が減って脂肪が増える。って毎日言い聞かせてた(笑)
おかげでコンビニ断ちができました

48: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 01:12:16
ダイエットで痩せてきて見た目が少し良くなってくると「これをキープできるようにしよう」って自然と頑張るようになるね。
ズボンや服もワンサイズ小さくなると、ちゃんと着こなせるように食事の量も意識するようになる。
街中歩いてる太ったお婆ちゃんを見て、お前も将来ああなりたいのか?と言い聞かせてる。
太ったままだと年取った時に、膝や腰に負担がきて凄い辛いし痩せづらい悪循環だから、そうなる前にある程度標準まで痩せておくのは大切だと思う。

引用元:https://girlschannel.net/topics/1873603/

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