VIPエレキバン

【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに・・・・・

   

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540146266/

1: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0

体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万

2: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa

痩せたやん!

3: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0

食費なんであがったんや

8: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0

>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより

9: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0

>>3
米ってコスパ良いんやなって

4: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0

身長は?

10: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0

>>4
184.1

5: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0

やったやん健康は金には換えられんのやで

11: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0

コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ

14: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0

>>11
甘えてないで寿司もやめろ

24: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0

>>14
嫌だ🙎

12: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0

なんさい?

13: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0

26やで

15: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0

代わりになにくってんの
おれもやりたい

27: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0

>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

16: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x

ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

30: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0

>>16
もうとっくにしてた

17: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0

パンも食わんのか

32: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0

>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

19: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0

白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ

20: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0

一か月で痩せたな

21: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0

俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ

22: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM

外食ばっかりやんけ!

23: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0

半年続ければ30kgやせるで

25: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa

コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ

26: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0

単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや

28: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:11.33 ID:my+G3EMR0

納豆ごはん
卵かけご飯美味しいンゴねえ

29: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0

ええやん

31: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD

そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで

42: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0

>>31
肉じゃがとポトフ食うわ

33: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0

キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

56: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0

>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

59: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0

>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど

34: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0

米の代わりに豆腐とかあり?

36: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0

>>34
あり
かさ増しに便利だしな

35: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:31.86 ID:o+wMyy1a0

糖質抜くのってリバウンドするやつやろ

43: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0

>>37
深夜に流れ弾に当たったやんけ

38: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0

目標どのくらいなの

45: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0

>>38
87kgかな

39: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0

糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期

40: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp

控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな

44: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0

果物も食べたらあかんの?

51: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0

>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

47: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0

米食わないと運動できんわワイ

49: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0

1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど

52: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0

糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ

66: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0

>>52
大根食ってるで

53: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0

腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ

68: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0

>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど

55: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:46.95 ID:10pZIy5A0

朝飯はしっかり
昼飯は糖質抑えめ
晩飯はおかずのみ

57: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:54.52 ID:9ODlOfH+d

デブばっかで草
俺もやけど

58: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0

デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?

63: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0

>>58
クロスバイク

64: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:59.13 ID:zr4jEAW50

>>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い

60: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0

朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる

65: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0

>>60
夜こそ我慢せー

70: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0

米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし

73: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0

>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ

71: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:07.22 ID:mC0P7eA20

これ見て頑張るんやで
no title

74: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:29.49 ID:epinbKKD0

>>71
皮が

75: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:34.16 ID:vhLZT05o0

>>71
乳首の位置で草

78: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:40:51.49 ID:KMO54Bvk0

>>71
これ乳首元に戻るん?

86: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:44:29.07 ID:btv/hKvK0

>>78
皮膚切除するしかないな

76: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0

徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく

84: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0

>>76
年内までにしとくわ

77: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0

ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな

88: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0

と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな

81: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0

血圧の変化が大きいな

82: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:11.43 ID:Ji4utFcC0

>>1
ワイ野球部
1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
体重
90キロ⇨81キロ
食費
寮費だから不明

85: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:56.84 ID:10pZIy5A0

>>82
元から食いすぎ定期

83: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:42.12 ID:mNvHOZbXD

原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ

87: 先見獅子 ◆maHZ2Wc9Lm/. 2018/10/22(月) 03:44:46.26 ID:qtPaKDQH0

筋トレとかダッシュを嫌と思わないならそっちの方がいいよ

90: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0

ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…

91: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0

ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事

92: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0

やっぱ運動か

93: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0

運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い

96: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0

運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や

98: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0

たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
デブでも気にせず太り続けたんやろ

99: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0

血圧めっちゃよくて草

106: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0

>>99
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな

102: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0

初めもデブな割に血圧マシやな

106: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0

>>102
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな

104: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0

184の98とか
何かスポーツはやってるの?

110: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0

>>104
野球やで

97: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770

米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ

101: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0

>>97
雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?

111: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0

>>101
食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね

105: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:55:57.15 ID:K7u/J5iW0

>>97
ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる

お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
果物はりんごおススメやぞ

108: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0

ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ

 - htn