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【悲報】ワイダイエット民、体重の減少が止まる

   

diet-06

1: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:34:33.25 ID:tBe0mDPkd
どうすりゃいいんや…



4: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:35:32.86 ID:3QmKPxenr
Lカルチニンとっとけ

5: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:35:41.81 ID:3QmKPxenr
あとスクワット

6: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:35:43.72 ID:tBe0mDPkd
そろそろストロングゼロをやめるかぁ───

14: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:37:59.12 ID:/7hBx4icr
>>6
酒は意外とカロリー少ないで
ビール毎日飲んでるわ

16: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:38:46.63 ID:tBe0mDPkd
>>14
350ミリで150キロカロリーくらいないか?高いやろ

7: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:35:55.97 ID:uHdZiszua
何kgあんねん

9: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:36:25.76 ID:tBe0mDPkd
76キロや──

11: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:37:07.93 ID:/7hBx4icr
何ヵ月でなんぼ減ったんや
ワイもタイムリーでダイエット中や

13: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:37:56.55 ID:tBe0mDPkd
>>11
多分3ヶ月で12キロくらいかなぁ

17: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:39:26.73 ID:/7hBx4icr
>>13
2ヶ月で3kgのワイ激怒😡
運動?食事制限?

21: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:40:16.15 ID:tBe0mDPkd
>>17
1日3000キロカロリーくらいとってたのを1500くらいにした
あと間食をやめた 酒はやめない

26: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:41:48.32 ID:3QmKPxenr
>>21
摂取カロリー1500ならベストやん
だからスクワットしとけって

39: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:45:43.93 ID:/7hBx4icr
>>21
やっぱ食事制限かー
ワイ間食だけ減らして週2~3で40分ほど運動ダイエットや
ビールはやめんけどな😤

30: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:42:51.16 ID:B56tCHe/0
>>13
それだけやったら、一回ダイエット休みしてもええで
1週間とか10日くらいふつうの量食べて

31: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:43:58.81 ID:tBe0mDPkd
>>30
別にダイエット自体はつらくないからやめやんで
多分胃袋が縮んであんま食えないようになったし

18: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:39:38.09 ID:tBe0mDPkd
サプリで栄養もとり始めたわ

20: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:40:15.14 ID:cdU6hRMep
おめ
そこ乗り越えたら一気に落ちるラインやん

23: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:40:48.98 ID:B56tCHe/0
酒はカロリーより、肝臓をアルコールの分解に使っちゃうのがアカン
ワイも飲むけど

43: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:46:15.67 ID:pphVhSJ2x
>>23
これ
酒飲んでたら運動しても大して痩せへん

24: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:41:09.52 ID:2YNmYXHip
ワイも73kgでお腹出てきたンゴ

25: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:41:10.95 ID:tBe0mDPkd
あとコンビニ弁当を弁当からビーフンやらサラダ中心に変えた

28: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:41:52.21 ID:tBe0mDPkd
酒はいきなりやめると確実に反動きそうだからやり方考えてる

27: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:41:49.10 ID:cHgFGlOVd
しっかり運動すりゃピザ週一三枚食っても減る減る

29: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:42:37.97 ID:tBe0mDPkd
運動は天気悪いとやる気おきやんやんになるからカロリー制限のが楽やぁ──

34: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:44:30.52 ID:cHgFGlOVd
>>29
痩せるだけでええならええやろけど食事制限だけでそんな急激に落としたら悪影響も多いで

37: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:45:14.65 ID:U0JBsngJ0
チートデイ作って欲望発散させないと長続きしないよ
心はゴムまりだから

44: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:46:24.83 ID:tBe0mDPkd
休みの日に一日一食になって好きなもの食べてるから別にチートデイは入らないなぁ

40: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:45:45.83 ID:zhSLsQrEd
ワイも1000キロカロリーくらいで調整してるのにピタッと止まったわ

45: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:46:54.58 ID:7gvqYCIgp
さすがに人間である以上質量ゼロにはならない
いつかは止まるもんやろ

47: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:47:24.27 ID:SoMEgQ/G0
身長によるけど76ならそこそこじゃね

49: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:47:57.25 ID:tBe0mDPkd
176の76だからデブや
腹超出てるで

50: 名無しダイエット 2018/10/11(木) 19:48:10.59 ID:T0uJQC+Id
ワイも彼女作りたいからダイエット中やわ
まだ2週間やがクソデブやから90→87kgまで痩せたで
あーラーメンアイスお菓子食べたい

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539254073/

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