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【健康】10代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査

   

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1: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:12:37.43 ID:hraksies9
https://www.cnn.co.jp/fringe/35126535.html

10代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査
2018.10.07 Sun posted at 16:38 JST

(CNN) 米国の10代を対象にした調査で、睡眠時間が少ない10代は自殺など危険な行為を行う可能性が高まることがわかった。小児科関連の医学誌に調査結果が発表された。

調査では睡眠時間について、「8時間かそれ以上」「7時間」「6時間かそれ以下」に分類。これらの睡眠時間と危険性の高い行為について測定を行った。

調査によれば、学校がある日の前夜の平均の睡眠時間が少なくなると、安全でない行動を行う確率が高まるという。危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。

夜間の睡眠が6時間未満の10代は、8時間以上睡眠をとる10代と比べて、自殺を考えたり、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が3倍以上に高まるという。また、治療が必要となる自殺未遂の可能性も4倍以上に高まる。

研究者は2007年2月から15年5月の期間について若年層の危険を伴う行動に関する調査のデータを調べた。調査の結果、8時間の睡眠が推奨されているものの、高校生の70%以上がこれよりも少ない睡眠時間だった。

今回の調査以前にも、睡眠時間が8時間未満の高校生は自ら不利な行動をとる危険性が高まる可能性が指摘されていたという。



2: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:13:11.46 ID:xGnq1i1k0
キレる若者の原因は睡眠不足だったか

4: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:15:35.35 ID:VNXpXT8X0
一日が30時間位あったら問題ないんだがな

16: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:28:59.53 ID:uKQAgu950
>>4
あったら、またそれなりの生活になり睡眠不足になる。

41: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:27:09.65 ID:mIT8semt0
>>4
残業が増える・・・

6: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:15:54.51 ID:q7xv7o+W0
何歳でも寝不足は危険だ

8: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:18:07.46 ID:2MSzsm0J0
日本人の平均睡眠時間は先進国中最低

ほとんど同じ睡眠時間の国は韓国w

なお、高度成長でバリバリに残業してたときでも
日本人の睡眠時間は今より一時間弱多かった

10: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:19:18.86 ID:GQ4hy3eH0
10代
1日12時間くらいは平気で寝てたのに受験で急に睡眠6時間を強いられてからおかしくなったな
以後生活の中心は睡眠だと意識しながら生きてる

11: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:21:37.58 ID:kA2sNL1C0
睡眠時間が減れば単純に行動回数が増えるから危険行動をする確率が高まるし
それ以前に因果関係が逆で、危険な行動は夜間に行うことが多いから睡眠時間が減る傾向にあるだけでは

12: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:24:05.31 ID:GRFezL1w0
危険な行動が増えるから睡眠時間が減るのであって
睡眠時間が減って危険な行動が増える訳じゃ無いだろう

13: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:26:02.46 ID:c3BCToPN0
夜泣きあやすのに連れ出したとかじゃなく
明らかにおかしい時間に乳幼児連れ歩いてる親増えたから
もっとキレるの増えるか、低身長が増えるか、社会実験状態だな

14: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:26:59.03 ID:/vDvecTt0
>危険を冒すような行為とは、
>飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、
>攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる

悪いことをするために寝ていないだけだな。

19: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:33:40.71 ID:7lpS9mHU0
夏休みとかに夜型生活してる10代は早めに改めた方がいい

21: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:35:38.22 ID:gRQu6JHB0
寝ないと記憶や妄想が定着しないしなぁ

22: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:39:16.33 ID:Hh755mXT0
睡眠時間が少ないのは社会とのリズムが合ってないのもあるからな
呼吸、消化、体温調節、内分泌機能、生殖機能
これらに異常があるから
睡眠障害は精神科に行ってしまいがちだけどそこでは治せないから注意な

23: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:39:59.00 ID:BOCkozkg0
睡眠不足は鬱の要因になったりすることは昔からよく言われてたけれども、
この調査は、「危険を伴う行動」の範囲が広すぎてよくわかんねーじゃんかよ?

24: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:40:24.05 ID:6Fhpncln0
元からだからなんの問題もないよ
少なかろうが多かろうがやるやつはやる
睡眠に問題を押し付けてるだけ
そいつ育てた親の責任

25: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:41:28.89 ID:i6z/fMab0
睡眠研究ではトータル時間は意味ない
入眠最初の4時間の質・深さのみが重要なので4時間さえ寝ればOK
浅い睡眠のダラダラ寝は意味ない

27: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:42:40.10 ID:BOCkozkg0
若い時は睡眠不足もへっちゃらだったけど
そのダメージが歳をとってから出てくることもあるから
若い時期はよく寝ておくほうがいいね。

31: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:49:56.81 ID:i6z/fMab0
よく、アイドルが全盛期を語り「あの頃の睡眠時間は日に3時間で、しかも移動の
合間の車中で」と語るが、それで死んでいない以上問題ないのである。

常時慢性で眠いからこそ、数秒で急速爆睡でき
成長ホルモンも、お肌修正ホルモンも爆分泌なのである

32: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:53:03.99 ID:i6z/fMab0
お腹が空いてないのに単に時間だからと食べてると
サーチュインが作動しない、グー理論と同じ
グーとなってから食べることで健康になり長生きできる

34: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:57:56.20 ID:uBHXLut50
そりゃ一日は24時間しかないんだから長く寝るほど行動時間は短くなる
この研究はバカがやってるんだろうな

35: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:03:39.13 ID:cPHhrXOn0
少食にしたら睡眠時間かなり減った

36: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:05:36.25 ID:q5n9Cv0r0
ほんと日本人は睡眠とってゆっくり腰を落ち着けて考えたほうがいい
この国の将来を

37: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:07:21.03 ID:zCgHG83H0
習い事や塾で21時から22時に帰宅、ご飯食べてお風呂入って宿題やったら日付変わる前後
翌日は朝練のため6時起き
高校生は大体こんなもんじゃないの?

38: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:08:40.16 ID:1zMFdCz70
危険な行動ってあれだろ?

「俺の右目がうずく…」とか言っちゃうやつだろ?

40: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 02:24:30.51 ID:ZDCAD5qz0
ゲームで徹夜ばかりの日々だったがホントに地味で無気力だったなー

15: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 01:28:08.77 ID:XAtMZyQa0
アメリカ人の寝てない自慢スレ

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1538928757/

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