VIPエレキバン

もう筋トレしたくないんだが・・・

   

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1: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:09:06.869 ID:SWnWkzk70
筋トレ続けられる奴頭おかしいだろ



2: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:09:26.010 ID:LEVsFBT10

5: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:10:28.398 ID:SWnWkzk70
週1で2ヶ月くらいかな

3: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:09:40.665 ID:QF4BpUyjM
おれ筋トレしてないけどムキムキだよ

4: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:09:49.760 ID:m4trZgiw0
ダメだ続けろ

6: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:10:30.594 ID:BsR4LBcr0
3ヶ月毎日続けて大して変化ないから心折れそう

7: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:11:07.048 ID:Yv4cppStr
少ねえな
週3はいけよ

9: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:12:50.459 ID:SWnWkzk70
>>7
休みの日にしかやらない
酒飲みたいし

8: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:12:17.428 ID:SWnWkzk70
3ヶ月毎日続けられるとか洗脳されてんのか?

10: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:13:38.831 ID:NNpFpPX2a
半年超えたけどたいして変わらんわ
年単位でやらないとだめだな

11: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:13:55.052 ID:3m55D7Cm0
この時期の風物詩だしな秋頃には新参はほとんど消える

12: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:14:14.315 ID:cuKG12l60
1年やったけど止めた途端リバウンドしたよ

14: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:15:02.939 ID:JVqcjVRgM
週一とか逆に続かんだろ

15: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:16:11.394 ID:kOcfEcSLd
そもそもどういった目的で筋トレしてるの?

19: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:28:44.955 ID:SWnWkzk70
>>15
下っ腹出てきたから少しでも筋肉つけて脂肪を落としやすい体にしたくてはじめた

16: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:17:25.999 ID:wozT1l2W0
負荷高い筋トレをやりまくれよ
そうすれば体なんてすぎ変化していく
変化していけば楽しくなってヤル気出て続くようになる

しょうもない内容の筋トレしてるから変化が見えなくて心が折れるんだよ

17: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:19:21.022 ID:6EHQqhNC0
個人的には週4がベスト
かつ1日1時間以内に収める

20: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:32:02.619 ID:SWnWkzk70
週一ってやっぱ意味ないのか?

28: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:47:38.385 ID:6EHQqhNC0
>>20
やんないよりはマシ、程度
直接筋肉量増加はしなくても筋トレをしたことでその後数時間は代謝が上がってるから

21: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:36:27.147 ID:Htc+w4JSd
今のところ、週5を1年半続けてるわ

今だにめんどくさーなーって思ってるけど

22: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:38:14.717 ID:SWnWkzk70
最初の1ヶ月はスクワットとかやってたけどもう腕立てしかやる気おきないわ

23: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:39:47.789 ID:KgZklnjkM
無負荷の腕立て腹筋スクワットってつまんねぇトレーニングの代表やんけ
マゾしかやんねぇよ

24: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:41:42.317 ID:SWnWkzk70
腕立てはプッシュアップバー使ってるけどダメなのか?
すぐきつくなるから唯一続けられてるんだが

25: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:42:10.324 ID:NNpFpPX2a
ダンベルかえよ

26: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:43:05.712 ID:SWnWkzk70
ダンベルとかクソつまんねえだろ
数年前に買ったやつその辺に転がってるわ

29: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:50:02.043 ID:SWnWkzk70
たった数時間代謝を上げるくらいしか効果ないのかよwwww

35: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 18:21:41.441 ID:6gLpU9vz0
ダンベル楽しいけどな
すぐ腕太くなる

30: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 17:50:02.208 ID:kOcfEcSLd
筋トレそのものが目的でないのならちゃんとしたジムにでも通った方がいい気がするけどな……
払った金が勿体ないからって理由で通いやすくなるだろうし、
目的にあった適切なメニューってあると思うし

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1531814946/

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