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遅い時間の食事は太るって本当?

   

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1: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:38:26
時間は関係ないとも言いますが結局どっちなんでしょうか。
体験談等聞きたいです。
宜しくお願いします。



2: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:39:25
仕事柄わたし夜型の人間だから、逆に寝る前の朝食べて太るタイプ。要するに食べて直ぐ寝るのがダメなんじゃない?

3: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:39:46
消化されないまま寝たら太る

4: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:40:08
え、絶対に駄目でしょ。

5: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:40:09
遅い時間というか寝る前3時間以内が太るんじゃない?
夜行性で朝5時とかに寝る人は 12時とかに食べても平気やない?

6: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:40:13
寝る前に食べて、私は8キロ増えました。3ヶ月で戻したけど。

7: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:40:47
食べる量が全体的に少ない人はさほど影響なさそうなイメージだわ
大食いが深夜に食ってたらそら太るやろって感じだけど

9: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:41:00
早い遅いではなく食べた後に寝ると太ります
力士は毎食後にお昼寝します

38: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 10:05:26
>>9
それ私もです。
お昼を食べてテレビ観てると眠くて、気がつくとぐっすり寝てる。

12: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:41:37
夜にとる食事は一日の締めということでボリューム過多になりがちだしその後は就寝だから消費するの大変だよね
夜遅い食事でも節制して栄養バランスの良いメニューを程々の量とるなら太らないと思うよ

13: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:41:56
そりゃ寝るだけだから太るでしょ。
消化されずな吸収しそう

16: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:42:43
深夜はビーマルワン?とか言うホルモンの影響で太りやすいんじゃなかったっけ?

20: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:45:17
夜10時過ぎに食べるどら焼き1個は
昼3時に食べるどら焼き10個に値するそうです。

22: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:50:49
太るし 身体に良くないよ。夜遅く食べると消化されないしね。でも、仕事で遅い時間に食事しなければならない人もいるから一概に言えないけど
消化の良いものバランス工夫したら。

24: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:51:41
仕事が遅くまであったりしたから10時過ぎとか、酷い時は12時過ぎにステーキ食べた事もあった(笑)
でも30前半で出産するまでは全然太らなかった
体質が大きいと思う
40過ぎた今は食べなくても痩せない

26: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 08:57:33
残業が続いて夕飯も22時以降が多くなって、3キロ太った。
食べる量はいつもと同じだったんだけど。
夜遅いなら減らさないと太るんだなと…。

28: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 09:02:01
太る原因は糖質です。
夜であれ血糖値を安定させる食事を心掛けると大丈夫です。
食べる時間帯より糖質を意識した方が良いですよ。

29: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 09:09:13
仕事のストレスで大量に食べてそのまま寝る、を繰り返してたら2ヶ月で15キロ太った。全然戻らない。ホントに後悔してる。

34: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 09:37:36
体重も増えるし次の日顔パンッパンになる。
脚も。パンプス履く時に「ムギュウッ」って効果音が聞こえる。
そして肌も荒れる。
これが毎日続くと確実にブスになる。
夜は塩分抜きのサラダやヨーグルトだけとかなら良いのかも。
普通の食事を摂ってしまうとヤバイ。

37: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 10:04:13
日中高カロリーなものバリバリ食いまくってる人よりは寝る前に低カロリーなもの食ってる人の方が幾分かマシ

39: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 10:07:29
消化しないまま寝るのがよくない。胃もたれするし。習慣なってしまうとだんだん消化しにくい体になってしまうよ。
寝る時は胃も休めないと。

43: 名無しダイエット 2018/07/11(水) 12:43:31
14:00頃が1番吸収されにくいんだって
だから、なにかカロリー高いもの食べたい時はこの時間に食べるといいらしい

引用元:http://girlschannel.net/topics/1713969/

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