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筋トレ大好き女「1回スクワットすると腹筋500回分!」 ワイ「はえ~」

      2018/04/21

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1: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:09:28 ID:eIL
ワイ(ホントかそれ……)



2: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:09:51 ID:OBv
ソースだせよ!

17: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:13:57 ID:eIL
>>2
知らねえよ酔っぱらいの筋肉女に聞かされたんやから

3: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:10:01 ID:POb
そら腹筋で下半身は鍛えられへんからやろ

10: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:11:16 ID:wpQ
500回かどうかは置いといて
ほんまに何回分かの効果あるん?

13: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:12:39 ID:qrQ
まあカロリーはかなり消費する
筋肉の体積がいちばんでかいから運動にも修復にもエネルギー使う

14: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:13:19 ID:OBv
スクワットは膝を痛めるからやだ

20: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:16:18 ID:eIL
>>14
膝を出さないように曲げるんやで

21: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:16:51 ID:OBv
>>20
やってみよっと

30: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:19:24 ID:rgm
スクワットって正しくやるの難しいよね

35: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:21:17 ID:MRd
そもそも下半身鍛えるものと上半身鍛えるものを比べるのはなんかおかしいけどな

37: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:23:05 ID:OBv
最近ジュースのカロリーとかも気にするようになったけど意外にたいしたことないよか

42: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:26:14 ID:eIL
>>37
ジュースは糖質気にしなさい

45: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:28:24 ID:eIL
運動は毎日続けましょう

46: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:29:45 ID:OBv
はーい!

50: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:31:55 ID:eIL
>>46
よくできました

49: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:31:20 ID:wpQ
ただジョギングは消費カロリーの面以外には
脳の活性化とかあるからやるに越したことはないで

51: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:32:06 ID:eIL
>>49
ウォーキングは?

56: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:38:03 ID:wpQ
>>51
両方とも脳の活性化にはいいで
ただ強度の違いがあるからそれによる効果の違いはあるかと

52: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:33:01 ID:oYB
ジョギングきらい
サイクリングすき

53: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:36:13 ID:eIL
ウォーキングか踏み台昇降かエアロしかしてない

54: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:36:59 ID:gb6
めっちゃしてるやん

58: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:39:27 ID:eIL
>>54
ただしそれぞれ10分か5分程度

59: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:40:13 ID:eIL
筋トレしてから有酸素運動か有酸素運動してから筋トレか

28: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:19:03 ID:OBv
つまり腹筋500回するとスクワット1回したことになる

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523966968/

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