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【健康】チアシードまだ続けてる方いますか?

   

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1: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:50:34
一時期スーパーフードとしていろんなものが流行り、消えていきましたが、まだ続けてる方いますか?私は未だにチアシードをヨーグルトに混ぜて食べるっていうのを続けています…(笑)だけどそこからはずっと肌が綺麗な状態が保ててます(^^)



3: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:51:41
>>1
ビジュアル的にちょっと苦手でした^^;

4: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:51:46
私はやめました

5: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:51:58
何でも続ける事が大事だよね

7: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:52:24
キヌアとかも食べてる人いるんだろうか

8: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:52:26
調べたら糖質が多くてやめちゃったなー
今商品もあんまり売ってないよね?

10: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:52:36
懐かしい。
まだ冷蔵庫の片隅にある笑

11: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:52:40
見た目からして…手が出せずじまいでした

12: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:52:58
チアシード
お腹痛くなるのですぐやめました

14: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:53:28
グリーンスムージー、一時的毎日必死に作って飲んでた(笑)

15: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:53:34
どうしてもカエルの卵に見えて何か苦手

24: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:56:54
>>15
そうそうそうw

19: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:54:19
蛙の卵みたいなビジュアル
でも美味いから好き、たまに買っちゃう

22: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:54:40
カロリー高いし値段も高いし、何よりおいしくもなくやめちゃった(汗)

23: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:55:40
カルディでホワイトチアシード買って今も毎日食べてるよ
最新の数日お腹が緩くなったけど慣れたのか今は普通に便通いい感じ
私はずっと続けたいから無くならないでほしい!

29: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 13:03:31
チアシードを水分に漬け込んで、ふやけてできたゼリー状部分は、脂質。
なので意外とカロリーが高い。

57: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 15:32:39
>>29
脂質じゃなくてグルコマンナンだよ。こんにゃくと同じ成分の食物繊維。だから食べ過ぎるとおなかが緩くなる。カロリーは大さじ1杯で50キロカロリーぐらいで黒ゴマとほぼ一緒だけど、種自体をかみつぶさない限りほとんど消化されずに便に出るから大したカロリーは無い。でもちゃんと種自体を噛みつぶさないとaリノレン酸は吸収されない。
ダイエットと便秘解消目的なら噛みつぶさなくて良い。水と一緒に摂取して胃で膨張すれば満腹感得られる。

32: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 13:07:32
一時期止めてたけど今月から再開してる
効果はよく分からないけどお通じは良くなってる気がする

43: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 13:23:43
チアシードは一度買ったけど…
カエルの卵みたいな見た目にウンザリして3日で捨てたら…

今度は妹から大量にもらい、
何故か旦那がチアシードを気に入ったので仕方なく旦那のヨーグルトに混ぜて食べさせ続けてる。

雑穀米、玄米、もち麦も…
味や食感に飽きてしまい白米に戻したわ。

白米オンリーの方が美味しいし。

49: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 13:41:00
やめちゃった。結構長いこと水に浸けとかないと、毒性があるからめんどくさくて。スムージーに入れたりすると、プチプチおいしかったけど薄まるし。ジュースとかに浸けると、水より更に時間かかるし。
もち麦とかは美味しいし、簡単だから続けてるけど。

65: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 16:40:00
2年以上続いています
朝、ヨーグルトにチアシード・バナナ・ハチミツ・きな粉を混ぜたものを毎日かかさず。
ほぼ毎朝お通じあります。
朝はこれじゃないとダメな体になっています

引用元:http://girlschannel.net/topics/1618504/

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