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【女性】お菓子断ち効果ありますか?

   

no title
1: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:22:50
ダイエットしようと思ってます!まずお菓子を辞めてみようと思ってます。
お菓子を辞めたら痩せますか?



3: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:23:25
ストレス溜まるだけ

no title

4: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:23:26
その分何か食べるので痩せません

8: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:24:18
お菓子食べてようが運動すれば痩せます!

9: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:24:27
イライラしてしまって、長続きしなかったよ…

10: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:24:45
お菓子断ちして、飴舐めてます。
飴もお菓子だけど。

11: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:25:40
完全にたたなくても量をいつもの3ぶんの1くらいにするだけでも違うよ

12: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:25:56
食べない習慣つくと、食べなくても平気になってくる。

13: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:25:59
私は痩せたよ。
飲み物も、水かお茶にした。
おやつをりんごにしたら痩せるんじゃないかな?
無理せずに頑張れ

14: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:26:02
ある。
私は20kg痩せた。
でもお菓子を”断つ”っていう意識だと苦しいかも。
ナチュラルにお菓子のこと忘れられるように
なるのがベスト。

16: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:26:13
やめるより、少なくする、から始めた方がいいです!
急にやめると絶対食べたくなります!!

19: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:26:47
砂糖断ち3日すると、甘いもの食べられなくてイライラすることがなくなるらしい!

20: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:26:49
少しは痩せる
でも停滞期が来たら運動もしなきゃだめ

21: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:26:57
毎日は食べてなかったけどコンビニ行くと小さいキットカット買ったりおせんべい買って食べる週間あった。

ある日から意識して買うの辞めたらお菓子食べたい欲がなくなったよ。摂取カロリーも減って運動もしてから軽く痩せた。無理してないからできてるとは思う!

22: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:27:16
普段の生活によると思う
私はめちゃくちゃ効果ありました
お菓子大好きで毎日必ず食べてたから。
157㌢46、5㌔→44、5㌔(1週間菓子断ちで)
でもお菓子大好きだからストレス半端なく
続かなかった
ポップコーン一袋で1㌔すぐ戻った

36: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:30:44
お菓子辞めたら一年で7キロ痩せたよ!!

んでまた食べだしたらすぐ戻ったよ

ああ、痩せたい

お菓子やめられない~

仕事でお菓子持ち寄りが会社でのコミュニュケーション

デブまっしぐら

42: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:36:17
no title

43: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:36:38
特定のものを禁止したら、禁断の果実と同じで余計に欲しくなるよ。完全に絶つと反動で。週一にしたら?

46: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:38:38
お菓子の代わりに、日本は糖質が多い果物が多いので出来るだけ糖質の低い果物食べてるけど、それだけでだいぶ違う

53: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:44:37
私もおやつやめて果物とヨーグルトにしたよ
痩せたよ

61: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:52:38
最近まで毎日、仕事から帰ってから必ずスナック菓子を食べていました

じゃがりこ、ベビースターラーメン、ポテチ、おせんべいが主かな
甘いものより、とにかくストレス発散のためにガリガリ食べられる物を選んでいたんだけど、思い切ってやめたら、1キロ痩せて体が軽くなった

何より、食べたいと思わなくなったのが1番の成果だと思います

74: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:16:00
>>61
ガリガリ食べるおやつがお腹いっぱいでも欲しいのよね(´д`|||)
堅焼き煎餅とか、ガリガリしてると安心する

81: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:28:12
>>61
ストレスからくるものも勿論あると思うのですが、私は貧血や栄養失調でもガリガリしてるものが食べたくなりました。女性がじゃがりこ好き多いのはそれも関係あるんじゃかいかと勝手に思っています。

93: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:40:44
>>81
私も貧血気味なのか、かた~いもの食べたくなる
分厚い板チョコを冷凍してぼりぼりかじったり…
鉄分とってるんだけどな

64: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 19:57:52
どうせ食べるならプロテインバー食べる。

72: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:08:39
お菓子のかわりに果物良いよ
体にも良いし
耐えられなさそうだったら果物に置き換えてみて

87: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:35:57
ヨーグルトがいいよ。
あとこれもカロリー低めで美味しい。

no title

88: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:36:07
確実に痩せるしお肌の調子も良くなる!
完全に断つのは私には無理だったので、なるべく1日200kcalまでって決めた。
家にあると有るだけ食べちゃうので、家にお菓子を置かないように気をつけてる。

90: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:38:22
朝昼晩しっかり食べてたらお菓子食べるほどお腹すかない。

106: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 22:03:21
ダイエットのためにずっとお菓子やめてたけど
痩せて筋肉つけて運動欠かさないようにしたら
人並みにお菓子食べても太らなくなったよ
食事制限をストイックにやってた頃が嘘みたい
筋肉すごい

引用元:http://girlschannel.net/topics/1597522/

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