VIPエレキバン

うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れ

   

        

1:名無しさん 2017/05/18(木) 10:17:37.18 ID:5vv4/ZhB0.net

2:名無しさん 2017/05/18(木) 10:18:16.81 ID:v9Na1EHK0.net


朝日を読まない

3:名無しさん 2017/05/18(木) 10:20:00.47 ID:riqG31Sj0.net


朝日を浴びてバナナを食べるのがいいよ
セロトニンの分泌が良くなる

4:名無しさん 2017/05/18(木) 10:20:01.64 ID:PZX1mRoC0.net


支えてくれる家族がいねえとこれやってても一人だと治らんぞ

5:名無しさん 2017/05/18(木) 10:20:15.40 ID:FPoSTMD90.net


魚はピカだし、散歩したら不審者だし
部屋に朝日は入らないしワロタ
24:名無しさん 2017/05/18(木) 10:38:01.72 ID:S2kAKQ9H0.net


>>5
外にでろよw
28:名無しさん 2017/05/18(木) 10:43:47.03 ID:rIfFSxse0.net


>>5
役満じゃねーかwww

7:名無しさん 2017/05/18(木) 10:20:42.27 ID:PHh2xln90.net


5-HTPがいいかというとそうでもない

8:名無しさん 2017/05/18(木) 10:21:11.01 ID:E37Tlvxz0.net


規則正しい生活は必須だと思う
規則正しい生活が崩れるとメンタルがやられるし
87:名無しさん 2017/05/18(木) 11:45:08.93 ID:XvLW3Tlk0.net


>>8
確かにどんなに疲れてようが眠かろうが休日も早めに起きて活動するようにしてる
鬱っぽかった時期と比べて健康的で精神的に、も落ち着いてる
元々ぐうたらの怠け者で過眠症だわと思ってたけど思い込みもあるし
そう思い込まないよう逆に思い込むことによって健康で文化的な生活送れるようになった
94:名無しさん 2017/05/18(木) 11:59:10.20 ID:MgYbvkZO0.net


>>87
大したもんだね
見習いたいけど相変わらず怠けてしまう

9:名無しさん 2017/05/18(木) 10:22:02.07 ID:UtswwOLq0.net


朝日を浴びるのは体内時計を整えるのと
散歩は適度な運動と景色を見ることで脳に刺激ってのはわかるけど
魚ってどんな効果があるん?
47:名無しさん 2017/05/18(木) 11:02:49.86 ID:sYk+lLCu0.net


>>9
ドコサヘキサ
51:名無しさん 2017/05/18(木) 11:04:20.36 ID:cyGkYgOv0.net


>>9
DHA、EPA

10:名無しさん 2017/05/18(木) 10:23:41.52 ID:/4hrkDe30.net


朝7時に起きるのが辛い
昼頃なら勝手に目覚める
46:名無しさん 2017/05/18(木) 11:02:38.40 ID:vqyxMotz0.net


>>10
それは単純に寝るのが遅いからだ
俺を信じてこれから1週間は遅くても22:00には寝てみろ

11:名無しさん 2017/05/18(木) 10:23:44.54 ID:jzBiTf5R0.net


対人恐怖症は?

13:名無しさん 2017/05/18(木) 10:25:10.56 ID:uL+RfOPw0.net


早朝によっちゃんイカ食べながら散歩したら治るのか
16:名無しさん 2017/05/18(木) 10:28:54.21 ID:w6btVZlz0.net


>>13
抗酸化作用のある魚、つまり生魚ならベスト
刺身を食べながら早朝散歩やね

14:名無しさん 2017/05/18(木) 10:25:53.06 ID:cyGkYgOv0.net


朝日を浴びる
散歩する
アメリカ産のサプリメントを飲む
54:名無しさん 2017/05/18(木) 11:09:18.80 ID:oIV/gUZt0.net


>>14
米国のビタミンDはめっちゃ効くらしいな。

15:名無しさん 2017/05/18(木) 10:26:38.82 ID:ZFkBsBJfO.net


病気って散歩や光浴びるだけで治るんだ(´・ω・`)

17:名無しさん 2017/05/18(木) 10:29:32.72 ID:GnzjKhlv0.net


お薬が一番

18:名無しさん 2017/05/18(木) 10:31:57.56 ID:i0DrvZVE0.net


精神科を無くせば鬱病も消えるよ

20:名無しさん 2017/05/18(木) 10:35:27.11 ID:GG99+CY3O.net


その三つを実行しても、ストレス源を絶たない限り完治は無理

21:名無しさん 2017/05/18(木) 10:35:38.03 ID:tL/BYi5x0.net


アサヒるとか絶対に嫌なんですけど

22:名無しさん 2017/05/18(木) 10:37:08.51 ID:dqSVqB/v0.net


釣り趣味のニートだけど鬱です

23:名無しさん 2017/05/18(木) 10:37:42.05 ID:VAYeUaQO0.net


結局外から刺激を受けるしかないんだから強引に連れまわすのが正解
引きこもってるのをほっといたって悪くなるだけ

25:名無しさん 2017/05/18(木) 10:39:15.52 ID:8iZsYC3h0.net


>>1
朝起きて近所の松屋まで5分ぐらい散歩して鮭定食食べて家帰って寝る

これでいい?

26:名無しさん 2017/05/18(木) 10:40:05.27 ID:l8+cR1FA0.net


極端厨は精神病だからな。
これはダメ。これは良い。何事においても中間が無い考え方の奴は完全な病気。

27:名無しさん 2017/05/18(木) 10:40:35.79 ID:QuxqkKvG0.net


朝日、何分くらい浴びればいいのかしら?
体の一部だけを当ててもいいと言われてるわね。

30:名無しさん 2017/05/18(木) 10:46:27.17 ID:yA9xLOMA0.net


朝日をあびつつ運動して魚を食べる
これでハゲなら河童だな

31:名無しさん 2017/05/18(木) 10:46:44.63 ID:+0Zw0rUH0.net


魚嫌いで食べたことが無い‥
外に出る服が無い‥
しにたい

32:名無しさん 2017/05/18(木) 10:47:28.55 ID:K+nDxTMi0.net


それらをする気になれないのがつらい

33:名無しさん 2017/05/18(木) 10:48:14.38 ID:XDMxCm160.net


天気なんて大嫌い
サングラスかけてないと苦しくなる

34:名無しさん 2017/05/18(木) 10:48:22.64 ID:VEQeuQTM0.net


散歩なんかしたら死んじゃうんじゃないの?

35:名無しさん 2017/05/18(木) 10:48:27.34 ID:Pg6/zlxb0.net


がんばれ!がんばれ!

36:名無しさん 2017/05/18(木) 10:49:30.34 ID:tsQKNc+z0.net


>>1
ブラックだから無理無理w

37:名無しさん 2017/05/18(木) 10:52:44.26 ID:mL0BZg4G0.net


人より体力ないから出歩いただけでどっと疲れる
外でた次の日は一日ずっと動けない

38:名無しさん 2017/05/18(木) 10:54:20.93 ID:1kIhtpld0.net


朝日を浴びるって朝日新聞を裁断して風呂にでも入れればいいのか?
39:名無しさん 2017/05/18(木) 10:56:14.19 ID:5yS3g7b70.net


>>38
赤くなっちまうな
56:名無しさん 2017/05/18(木) 11:12:59.32 ID:YHnOSMDf0.net


>>38
旭日旗を身にまとって魚くわえたまま散歩すりゃいいんじゃね

40:名無しさん 2017/05/18(木) 10:56:37.46 ID:4pkWxImG0.net


水泳で体を慣らして筋トレで負荷をあげて
格闘系のジムでボコスカやってみ
あとね合コンやナンパもいいね

41:名無しさん 2017/05/18(木) 10:56:45.43 ID:C1vPqgPx0.net


うつ病って散歩すりゃ治るんだ、ふーん

甘え

42:名無しさん 2017/05/18(木) 10:56:49.41 ID:5Hh+60hc0.net


魚の何の成分が鬱に効くんだ?
サプリで摂取したいわ(・へ・)
52:名無しさん 2017/05/18(木) 11:05:13.42 ID:5yS3g7b70.net


>>42
DHAだろ
まぁ食事や運動が大事なのは確かだが
運動できるやつはほとんど寛解しているし、食事で快方にむかうのは軽度の抑鬱だな
成長過程で脳に深刻なダメージ受けちまってる場合は薬で誤魔化していくしかねえのが実情だな
その手のうつが完治することは基本的にありえない、大脳新皮質と扁桃核の相互連絡が無くなっちまってるレベルだと情動が薄くなっちまう
コイツはもうほとんど打つ手がないといっていい

ラストメンヘラ―(1) (アクションコミックス(月刊アクション))

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