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【朗報】柳田のゆで卵ゆで卵アンド鶏肉トレーニング、間違いじゃなかった

   

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1484529274/

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1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:14:34.61 ID:WN+XQCj80.net

ダルビッシュの苦言は正しいか。ソフト柳田の鶏肉&ゆで卵8個トレの是非

 短期間ならば、タンパク質を過剰摂取しているので、筋肉の分解はカバーでき、逆に体脂肪が減りますので肉体を劇的に変えることが可能です。キレのある肉体を作ることにつながります。体脂肪を減らすことで関節などへの負担も減り故障予防にもつながるでしょう。その期間については個人差がありますが、1か月が上限でしょう。もし柳田選手が、自主トレ期間だけに限って、シェイプアップに臨んだのであれば、キレがあるな、動けるな、という感覚でキャンプインできると思います

~中略~

「ダルビッシュ選手が指摘したように炭水化物を摂らないと、エネルギー源を入れないということなので、DNAが反応して筋肉を分解しようという動きが起きます。ダルビッシュ選手の指摘は正しいのです。柳田選手のやっている食事制限を長期間続けるとなると、まさに筋肉を削っていることになります。
 パフォーマンスをアップさせるためには、筋肉肥大が効果的ですが、体重を増やしても、実は筋肉は、簡単には増えずにミクロ単位で増えていくものですので、そのためには、炭水化物をしっかりと摂りながら長期的に筋量を増やすトレーニングを続けなければなりません。
 また、体脂肪についても、ダルビッシュ選手が指摘した12パーセントという数字は、個人差があるので正解とは言えないのですが、野球選手の競技特性から考えると、あまり低くなるとスタミナが持たないという問題が生まれます。体脂肪には、エネルギー源の貯蔵庫の役割もあります。そして脂質は、細胞膜など、細胞の形成、各種ホルモンの元になっているものなので、体脂肪を落としすぎると、それらをうまく形成できずに体調、コンディションを維持できないという問題にもつながります。ダルビッシュ選手の言う弊害が出るというのも正しいのです。
 彼の豊富で正しい知識には驚かされますが、柳田選手が、ちゃんとした指導の下、短期間の肉体改造に乗り出しているのならば、体脂肪もそこまで落ちませんし、影響はないでしょう。つまりダルビッシュ選手の提言も、柳田選手の取り組みも、どちらも、やり方次第では正解なのです

以下記事全文
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170115-00000001-wordleafs-base
出典元:THE PAGE 1/16(月) 5:00配信

まあプロの指導のもとやっとるんやから当たり前やね


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4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:15:22.74 ID:CD36d5K3a.net

ファリデュさん…

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:16:05.82 ID:iVH4zbus0.net

問題はキレよ

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:16:19.95 ID:gFbNdRDGd.net

Twitter芸人さん…

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:17:13.40 ID:5Zy7ob8h0.net

サンキューふぁりぢゅ

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:18:15.83 ID:wv6djifw0.net

柳田クラスがキャンプに合わせた調整してどないすんねん

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:20:21.45 ID:RDSTw7Ya0.net

>>11
キャンプインしたら個人の好きなようにトレーニングできないからやろ
全体を意識したものに切り替えなアカンからやるなら今しかないんちゃう

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:21:11.00 ID:5B42/JRD0.net

>>11
デブってキャンプ入りして絞るって時代じゃないんだろうな

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:20:07.80 ID:296Rg1oj0.net

これが可能ならビルダーがオフにデブる必要ない

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:20:15.63 ID:ApGanZgWa.net

そこにも書いてある通り減量メニューだろ
ボディビルダーでもないのにこの時期にそんな急に減量してどうすんねん

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:21:20.57 ID:wuji540G0.net

ダルビッシュ有(Yu Darvish)@faridyu

山本義徳氏@claymoreberserk によると
「タンパク質を大量に摂っても糖新生には限りがあり(1日80g程度)、また糖新生は肝臓や腎臓に負担をかける。
脳は糖質かケトン体、乳酸しかエネルギーにできないため、脳の機能も落ち、低血糖になる。」だそうです。

2017/01/16 08:32:41

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:21:24.12 ID:mJOwymhpa.net

それはあなたが決めることじゃない。僕が決める

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:21:54.33 ID:rtbMy9Ym0.net

ビルダーじゃないんやしもう少し糖分とってもええと思うが

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:22:44.97 ID:PvpBPe5P0.net

結果はどうなるかわからんけど
専門のトレーナーもついてやってるんやろ
間違いではないでしょ

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:25:48.89 ID:QO0Em6Wea.net

報道されてるのがゆで卵と鶏肉だけで普通に糖質も取っとるやろ

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:28:42.49 ID:RDSTw7Ya0.net

>>29
トレーナーにポテトすら止められてたし取ってないんちゃう
少なくとも夜食では取ってない

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:29:56.92 ID:cxJdyDOwp.net

世の中には色んな正解があるのに自分の中の正解しか認めない人間っているよね

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/01/16(月) 10:30:39.63 ID:296Rg1oj0.net

今年は50-50達成あるで

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